ماشاء الله تبارك الله , اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى

ستة وسائل تحفظين بها شبابك و حيويتك

ستة وسائل تحفظين بها شبابك و حيويتك2011,ستة, وسائل, تحفظين ,بها ,شبابك و ,حيويتك2011,,ستة وسائل, تحفظين,بها ,شبابك و, حيويتك,2011,ستة وسائل, تحفظين, بها, شبابك,و حيويتك,2011,ستة وسائل تحفظين بها شبابك و حيويتك2011,ستة, وسائل, تحفظين ,بها ,شبابك و ,حيويتك2011,,ستة وسائل, تحفظين,بها ,شبابك و, حيويتك,2011,ستة وسائل, تحفظين, بها, شبابك,و حيويتك,2011,
ستة وسائل تحفظين بها شبابك و حيويتك2011,ستة, وسائل, تحفظين ,بها ,شبابك و ,حيويتك2011,,ستة وسائل, تحفظين,بها ,شبابك و, حيويتك,2011,ستة وسائل, تحفظين, بها, شبابك,و حيويتك,2011,



الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ... لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :
اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء: عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب.
و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.
ثانيا: تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك: الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.
ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة: لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.
رابعا:اجعلى لحياتك قيمة: ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع.
فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .
خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز: حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .
سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك: هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية



لدخول الموقع اكتب فى جوجل مدونة نجم خمسة
او
najm5

تعليقك يشجعنا على الاستمرار فلا تنسى

0 التعليقات:

إرسال تعليق

نجم خمسة © 2009-2010 | ا جميع الحقوق محفوظة | تصميم وتطوير : موقع نجم خمسة
Preview on Feedage: %D9%86%D8%AC%D9%85-%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9 Add to My Yahoo! نجم خمسة Add to Google! نجم خمسة Add to AOL! نجم خمسة Add to MSN نجم خمسة Subscribe in NewsGator Online نجم خمسة
Add to Netvibes نجم خمسة Subscribe in Pakeflakes نجم خمسة Subscribe in Bloglines نجم خمسة Add to Alesti RSS Reader نجم خمسة Add to Feedage.com Groups نجم خمسة Add to Windows Live نجم خمسة
iPing-it نجم خمسة Add to Feedage RSS Alerts نجم خمسة Add To Fwicki نجم خمسة Add to Spoken to You نجم خمسة
Internet Top Blogs Yahoo bot last visit powered by  Ybotvisit.com MarocURL.net Google bot last visit powered by Bots Visit page rankBlog Directory Online Users Blog DirectoryAdd blog to our directory.