البندورة تحمي القلب وتقاوم السرطان

البندورة تحمي القلب وتقاوم السرطان,البندورة تحمي القلب وتقاوم السرطان,,مجموعة من الأزياء للحوامل بتصاميم متنوعة,,مروى:أحافظ على الصلاة في وقتها و هيفاء تغار مني,,مجموعة صور طريفة من عالم الحيوانات,مجموعة صور طريفة من عالم الحيوانات,إيمان العاصي:تعلّمت أهمّ درس من تجربة الزواج والطلاق,مشاهدة حيلهم بينهم من الاخر رمضان 2010, حلقات حيلهم بينهم, حلقات كوميدية مع نجوم الفن والرياضة, ايدورد, مشاهدة مقلب حيلهم بينهم من الاخر ,كاميرا خفية 2010, برنامج حيلهم بينهم من الاخر

أظهرت دراسات حديثة أن البندورة تؤمن الوقاية من أمراض عديدة منها أمراض القلب، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تقلل من احتمال الإصابة من هذه الأمراض.
* وبالإضافة إلى كونها غنية بالألياف والفيتامينات كالفيتامينات C و A والليكوبين الذي يعطيها اللون الأحمر من جهة ويقلل من احتمال الإصابة بالسرطان من جهة ثانية، فهي تحتوي أيضاً على نسبة قليلة من الدهون والكولسترول
والصوديوم وعلى ٣٥ وحدة حرارية فقط.
* وأظهرت الدراسات أن كلاً من البندورة النيئة والمطبوخة تؤمن الحماية ضد مرض سرطان الرئة والمعدة والبروستات لدى الرجال، كذلك تبين أن البندورة المطبوخة تؤمن نسبة أكبر من المغذيات في الطعام.
* ويمكن الإستفادة بشكل أفضل من الليكوبين إذا أضيفت إلى البندورة كمية قليلة من زيت الزيتون، لذلك أفضل ما يمكنك تناوله هو طبق من المعكرونة بالصلصة الحمراء