ماشاء الله تبارك الله , اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى

المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض,المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض,, صورة مضحكة;العدو من امامكم والبحر من ورائكم ,هند صبري في مغامرة كوميدية عايزة اتجوز, طول عمرنا كليب نور من فيلم الديلر من البرنامج الكوميدى الرائع بنى ادم شو,اهداف مباراة الاسماعيلى وبتروجيت,, تتر مسلسل شيخ العرب همام - علي الحجار,حميل تتر مسلسل راجل وست ستات 7 هشام عباس,تحميل تتر مسلسل راجل وست ستات 7 هشام عباس,,السدر يوحد لون الجسم بفترة قصيرة,,جاء رمضان فلنفرح للشيخ محمد حسان, صور,ديكورات مختلفة بالتركواز في البوم صور,اجمل واروع فساتين الزفاف المنوعة,والدة نوال الكويتية في ذمة الله,,تحميل اغنية كريم الشامى عود نفسك,والدة نوال الزغبي تدخل على خط التهدئة,,نجوى الغت حفلها بسبب الاشتباكات مع اسرائيل,,ميليسا : تتطلع لدويتو مع الشاب مامي,سطوانة إصلاحات قبل شهر الرحمات تحميل مباشر,صور اليسا تعرض مجوهرات لازوردي,صور اليسا تعرض مجوهرات لازوردي ,تحميل البوم مجد القاسم مناجاة اسماء الله الحسنى 2010,,بالصور عريس يتزوج عروسته وهي مقتولة بالصين,القذافي كرّم تامر حسني واهداه الزي الرسمي لليبيا,,تحميل ريمكس شعبى هبه الأمير حجازى متقال أدلعت الفراولة,,أزياءو عبايات رمضان وعيد الفطر,مقدمة الحفل لم تقدم “زينة” بعد أن هتف الجمهور ضدها,مقدمة الحفل لم تقدم “زينة” بعد أن هتف الجمهور ضدها,,تقرير الحياة اليوم مصر تنفى اطلاق صاروخ على ايلات,تحميل كليب محمد سعد اللي منك منك



يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها خاصة في شهر رمضان الكريم، لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم أثناء الصيام
وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.
واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعياً يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعياً انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراماً من هذه الحبوب يومياً.
وأكدت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث، أن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكداً أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الإصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "إل سي دي".
وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض، أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث‏ أن تناول هذه المكسرات يقلل من خطر إصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.
وأضافت أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏,‏ بسبب إحتوائها علي تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏
وعلى الجانب الآخر، أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.
وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض "أوميجا 3 "، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين "E".
وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى على سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.
كما توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول المكسرات يخفض معدلات الكوليسترول بنسبة تتجاوز 5%، كما يقلص معدلات البروتينات الدهنية.
وأجرى علماء جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا تجربتهم على 25 متطوع معدلات الكوليسترول لديهم بين عادي أو مرتفع، لم يتناولوا أدوية لتخفيض معدلات الدهون تناولوا حوالي 67 جراماً من المكسرات في اليوم.
وتراجع لدى المتطوعون معدلات الكوليسترول بواقع 5.1 %، كما انخفض بنسبة 7.4% معدل البروتين الدهني منخفض الكثافة، كما تراجعت معدلات "التريجليسيريد" بنسبة 10.2% عند الأشخاص الذين كانت هذه النسبة مرتفعة لديهم.
ورغم هذه النتائج إلا أن الباحثة جوان ساباتي معدة الدراسة، أوصت بعدم تناول أكثر من 85 جراماً من المكسرات يومياً


مدونة نجم خمسة
لدخول الموقع اكتب في جوجل:

www.najm5 .blogspot.com


تعليقك يشجعنا على الاستمرار فلا تنسى


المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض,المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض,, صورة مضحكة;العدو من امامكم والبحر من ورائكم ,هند صبري في مغامرة كوميدية عايزة اتجوز, طول عمرنا كليب نور من فيلم الديلر من البرنامج الكوميدى الرائع بنى ادم شو,اهداف مباراة الاسماعيلى وبتروجيت,, تتر مسلسل شيخ العرب همام - علي الحجار,حميل تتر مسلسل راجل وست ستات 7 هشام عباس,تحميل تتر مسلسل راجل وست ستات 7 هشام عباس,,السدر يوحد لون الجسم بفترة قصيرة,,جاء رمضان فلنفرح للشيخ محمد حسان, صور,ديكورات مختلفة بالتركواز في البوم صور,اجمل واروع فساتين الزفاف المنوعة,والدة نوال الكويتية في ذمة الله,,تحميل اغنية كريم الشامى عود نفسك,والدة نوال الزغبي تدخل على خط التهدئة,,نجوى الغت حفلها بسبب الاشتباكات مع اسرائيل,,ميليسا : تتطلع لدويتو مع الشاب مامي,سطوانة إصلاحات قبل شهر الرحمات تحميل مباشر,صور اليسا تعرض مجوهرات لازوردي,صور اليسا تعرض مجوهرات لازوردي ,تحميل البوم مجد القاسم مناجاة اسماء الله الحسنى 2010,,بالصور عريس يتزوج عروسته وهي مقتولة بالصين,القذافي كرّم تامر حسني واهداه الزي الرسمي لليبيا,,تحميل ريمكس شعبى هبه الأمير حجازى متقال أدلعت الفراولة,,أزياءو عبايات رمضان وعيد الفطر,مقدمة الحفل لم تقدم “زينة” بعد أن هتف الجمهور ضدها,مقدمة الحفل لم تقدم “زينة” بعد أن هتف الجمهور ضدها,,تقرير الحياة اليوم مصر تنفى اطلاق صاروخ على ايلات,تحميل كليب محمد سعد اللي منك منك

0 التعليقات:

إرسال تعليق

نجم خمسة © 2009-2010 | ا جميع الحقوق محفوظة | تصميم وتطوير : موقع نجم خمسة
Preview on Feedage: %D9%86%D8%AC%D9%85-%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9 Add to My Yahoo! نجم خمسة Add to Google! نجم خمسة Add to AOL! نجم خمسة Add to MSN نجم خمسة Subscribe in NewsGator Online نجم خمسة
Add to Netvibes نجم خمسة Subscribe in Pakeflakes نجم خمسة Subscribe in Bloglines نجم خمسة Add to Alesti RSS Reader نجم خمسة Add to Feedage.com Groups نجم خمسة Add to Windows Live نجم خمسة
iPing-it نجم خمسة Add to Feedage RSS Alerts نجم خمسة Add To Fwicki نجم خمسة Add to Spoken to You نجم خمسة
Internet Top Blogs Yahoo bot last visit powered by  Ybotvisit.com MarocURL.net Google bot last visit powered by Bots Visit page rankBlog Directory Online Users Blog DirectoryAdd blog to our directory.